学工小喇叭 | 药学与生物技术学院 、医学技术学院 、卫生健康管理学院组织观看线上心理公益课

为深入贯彻落实教育部关于加强大学生心理健康教育工作的相关要求，营造积极向上的校园心理文化氛围，我校积极响应“春天花会开”百校心理护航公益课程活动号召，组织全体师生参与线上心理健康专题讲座。本次活动旨在帮助学生缓解压力、调节情绪，提升心理健康素养。

3月5日至7日期间，医学技术学院、药学与生物技术学院、卫生健康管理学院大一、大二、大三的学生及辅导员通过微信视频号线上直播，认真聆听了《解锁辅导员谈心谈话新姿势，助力心理中心协同！》及《你的线上人设离真实自我有多远？——数字媒体时代的自我认知与调适》等专题课程，活动结束后，学生们纷纷撰写了观后感并踊跃提交，下面我们就来分享他们的体会与感悟。

医学技术学院

开学我就去实习基地实习了，在培训中感到一定的压力和挑战，通过这堂线上课程的学习，让我懂得了如果自己不能排解，我要学会及时和同学老师倾诉。

这场线上的心理讲课，是一次珍贵的心灵探索旅程。我意识到心理健康对生活的深远影响，它关乎每一个细微瞬间，每一段人际关系。我会以此次学习为契机，将所学运用到生活里，关注自己与他人的心理健康，让生活充满阳光与温暖。

直播讲座让我认识到我们要正确地认识自我，不要过多的苛求自己，要从各方面认识自己，并不能只从学习方面来判断一个人的好坏。同时，我深刻意识到，心理健康和身体健康同样重要，需要我们用心去呵护和关爱。

通过参与此次线上心理课程，未来我觉得自己能够更好地理解如何在虑拟世界中保持真实自我，以及如何调整自己的线上形象，使之更加贴近真实的自己。

药学与生物技术学院  

看完“春天花会开”公益课程，我收获颇丰。课程内容实用，为大学生提供了缓解压力、调节情绪的有效方法，帮助我们更好地应对学习生活中的挑战。它不仅提升了我们的心理抗压能力，还让我们学会了如何关爱自己、关注内心。

这场直播教会我们如何调节自己的情绪状态，以及如何避免心理问题的产生。自我认知的部分则帮助我们分清自己和他人的优劣点，为日后的个人成长铺平道路。人际沟通环节则让我们认识到沟通的本质，明确了出现沟通障碍时的解决办法。

观看“春天花会”开百校心理护航公益课后,让我对心理健康教育有了全新且深刻的认知。课程里,老师让我们对比了自己的精修图和原相机前置的差别,让我们正确认识自己。此次公益课对个人和社会都有着重要意义，期待未来有更多类似的活动，让更多人受益，共同营造关注心理健康的氛围。

数字时代，我们在社交平台精心雕琢的“人设”常与真实自我渐行渐远。范蕊教授的分享如同一面镜子，照见虚拟身份背后的认知割裂，所以也提醒我们：在滤镜与标签之外，唯有接纳真实的脆弱与复杂，方能锚定心灵的坐标。

卫生健康管理学院

这次的心理直播授课对我的帮助非常大，老师首先以开玩笑的方式带动了课堂气氛，结合自己的生活经历及经验帮助学生明白如何去认识和脱离现实与虚拟自我，解决了当代大学生越来越不愿意与人交往的问题，并且让我们明白心理健康对与我们的重要性。

此次心理直播课展示了大学生在数字时代的多重线上人设与真实自我的冲突,如不同平台的角色切换,小红书卖货、朋友圈卖乖等。老师以开学心理调适为切入点,凸显数字身份管理对当代青年心理健康的关键意义。

此次心理直播课，主要展示在个体网络平台上展示的形象与现实生活中真实自我的差异。在网络时代,人们常常会在社交媒体上塑造一个理想自我形象，这个形象可能与真实的自我存在一定差距,那么会面临一些压力。对于这些压力要有调适的方法,如何保持在社交媒体上展示真实的自我,避免过度美化或夸大自己生活,也要理解差异,学会接受并利用这种差异,更好地调适自我。

通过观看此次心理教育直播课，让我明白了“自我”的含义，自我是自身的内核，而非外界所赋予的标签，每个人都要有不被评价的自我空间，按内心真实的样子去生活。

此次心理健康专题讲座活动不仅为我校师生提供了心理健康知识的科学指导，更通过生动的案例和实用的方法，帮助大家深入思考数字时代自我认知与心理调适的重要性。未来，学校将继续依托此类线上的优质资源，深化心理健康教育工作，为学生健康的身心的发展保驾护航。感谢全体师生的积极参与，也期待更多同学关注心理健康，以阳光心态迎接学习与生活的挑战！